מדיטציה סאבלימנלית (מסרים סמויים) לייצור מוגבר של סרטונין במוח. כולנו רוצים להיות מאושרים, אבל בו זמנית אושר נתפס אצלנו כדבר חמקמק. האמת שהיא שחיים מאושרים הם לא עניין של גורל, אלא מבוססים על החלטה פנימית. הבנה עמוקה שהכל מדויק, ושהאינטליגנציה האינסופית שואפת תמיד לטובתנו. "הורמון האושר" היא מדיטציה מופלאה להעלאת תדר. במדיטציה זו נעשה שימוש בפקודות להעלאת יצור וספיגת הסרטונין במוח ובמסרים סמויים העוקפים את ההתנגדויות של המודע, המטמיעים רטט של שמחה בגופנו. האזינו למדיטציה מדי יום (ניתן גם מספר פעמים ביום, על פי רצון וצורך), נשמו נשימות עמוקות, והרגישו כיצד הלחצים מתפוגגים מהגוף והתדר עולה מיד. מומלץ לשלב "מגבירי אושר" – דברים שעושים לכם טוב (סרט טוב, אמבטיה מפנקת, ספורט, בישול, כתיבה או כל דבר "שעושה לכם את זה") זכרו כי שמחה היא הבסיס לחיי שפע והגשמה. בשורה תחתונה: עצמו עיניים וכנסו לטראנס של שמחה עם עצמכם!
