כפות הרגליים משקפות את הדרך בה אנחנו הולכים בשבילי חיינו. הן נושאות את משקל גופנו ואחראיות על האיזון והיציבות שלנו. נוקשות מחשבתית, קבעון תודעתי וחוסר גמישות רגשית, עלולים לפגוע בהליכה, בתנועה ובכלל באיכות חיינו. מדיטציה ייעודית זו יעילה מאד בשחרור הנוקשות וההתנגדות ובהגברת הקלילות והחיוניות בהתמודדות מול אתגרי החיים. המדיטציה מטעינה באנרגיית חיים, שמחה והנאה מהליכה במסע החיים.
פריידי מרגלית, מייסדת תפישת המטאיזם וחוקרת תודעה, פיתחה מדיטציה ייעודית זו, במטרה לכייל את התודעה להליכה נוחה בשבילי החיים. לסייע בדרככם להגשמה, בריאות ומימוש עצמי. האזנה למדיטציה, לצד שימוש ב"מגשרים הסיליקוניים" מבית מיטל להב יהוו תזכורת תודעתית לבחירה שלכם בהליכה נוכחת, יציבה, מאוזנת וגמישה. המדיטציה משמשת כמוצר משלים ל"מגשרים" וביחד הם מהווים ערכה מושלמת להליכה נוחה. המגשרים מומלצים במיוחד במצב של כאבים או שינויים מבניים בכפות הרגליים.
• מוזמנים לשבת על כסא נוח במשרד, לשכב בנינוחות במיטה, או להתרווח בכל מקום אחר בו אתם נמצאים ולהאזין למדיטציה. הקדישו לכך מספר דקות מדי יום (ניתן גם מספר פעמים ביום, על פי רצון וצורך), נשמו נשימות עמוקות והאזינו לרצועת המוזיקה. הרגישו כיצד גופכם נטען באנרגיית החיים, בהגשמה והליכה נוחה בשבילי חייכם. חושו או דמיינו את כפות הרגליים גמישות, יציבות ונינוחות ומחוברות לכוונה הגבוהה של תודעתכם.
• מומלץ להתחיל כך את הבוקר. שכן הפקודות ממשיכות לפעול גם לאחר תום המדיטציה. האזנה בבוקר תאפשר לחוש את הפקודות מלוות אתכם בלא מודע, במהלך היום כולו. ממשיכות להעלות את התדר, גם כשאתם עסוקים בשאר פעולות היום. במידה ולא מסתייע לכם בבוקר, ניתן בכל שעה אחרת אך מומלץ ביותר לקבוע שעה קבועה ולייצר התניה עקבית במוח.
• ולסיום, אם עדיין אין ברשותכם את "המגשרים הסיליקוניים" מבית מיטל להב לחצו כאן לרכישה מוזלת. המגשרים מטפלים בכאבים ושינויים מבניים בכפות הרגלים ומאפשרים לבהונות להיות במנח נכון ובכך ההליכה מגמישה את המפרקים, מאפשרת הזרמה של דם, חמצן ומזון לתאים בקצוות הגוף, ומסייעת לתנועתיות מיטבית. שילוב המגשרים הסיליקוניים עם המדיטציה להליכה נוחה, יאפשרו לך סוף סוף ללכת בנינוחות את הדרך שלך!
